Massagem modeladora: o que é e o que esperar

O que é a massagem modeladora?

A massagem modeladora é um trabalho mais intenso, concentrado numa ou em poucas zonas do corpo. Assim, em vez de percorrer o corpo inteiro, a sessão dedica atenção à zona que escolheu.

O nome sugere que modela o corpo, mas na prática descreve o foco numa zona e uma pressão mais firme, e não uma promessa de mudar a forma do corpo. Por isso, convém olhar para ela como uma sessão de estética e bem-estar, e não como um tratamento.

Na Indauê é uma das três abordagens de massagem, ao lado da drenagem e da relaxante. Além disso, a própria Indauê conduz a sessão do início ao fim, sem outro atendimento em simultâneo.

O que faz a massagem modeladora e o que não faz?

A massagem modeladora dá atenção concentrada a uma zona e uma experiência de pressão mais firme. É essa a sua utilidade real, por isso convém não pedir-lhe mais do que isso.

• Não faz perder peso: é uma sessão de estética e bem-estar, por isso nenhuma promessa desse tipo é razoável.
• Não elimina gordura: assim, não deve esperar que uma zona fique mais magra por causa das sessões.
• Não garante um resultado: o corpo responde de forma diferente de pessoa para pessoa, e por isso não há resultados iguais.

Por isso, se o objetivo é perder peso ou reduzir gordura, o caminho passa por falar com um médico ou outro profissional de saúde. Uma sessão de estética e bem-estar não foi pensada para isso.

Como se sente a massagem modeladora?

Sente-se uma pressão mais firme do que numa massagem relaxante, e por isso é uma sessão mais intensa. Intenso não quer dizer doloroso, porque a sessão não tem de ser desconfortável.

A NCCIH, dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, descreve o risco da massagem como baixo, mas refere casos raros de efeitos graves. Alguns dos casos relatados envolveram massagens vigorosas, como a de tecidos profundos, ou pessoas com maior risco de lesão. É mais um motivo para avisar quando a pressão for demasiada, sobretudo se sentir dor.

A Mayo Clinic acrescenta que uma massagem não deve causar dor intensa, mas que pode haver algum desconforto no dia seguinte, consoante o tipo de massagem. Por isso, se a dor for forte ou durar, fale com um profissional de saúde.

Qual é a diferença para a drenagem e a relaxante?

A diferença está no foco e na intensidade, ou seja, no que cada sessão procura, como mostra a tabela.

Se quer sobretudo descansar, a relaxante serve melhor. Já se a queixa são as pernas pesadas, a drenagem é a opção pensada para isso. Para decidir entre as três, veja qual massagem escolher e, para saber como decorre uma sessão mais calma, o que esperar da primeira massagem relaxante.

Quem pode fazer e quem deve falar antes com o médico?

Fale com o seu médico antes de marcar se tem uma condição de saúde. De facto, segundo a página da Mayo Clinic sobre a massagem, isto vale para quem teve há pouco tempo um enfarte, tem uma doença de coagulação, toma anticoagulantes, teve um coágulo numa perna recentemente ou tem queimaduras, ossos partidos ou osteoporose grave.

A mesma fonte indica que se evita a pressão sobre feridas em cicatrização e sobre zonas com lesão nervosa, e que a gravidez também conta para a segurança. Por isso, avise a Indauê de lesões, cirurgias recentes, medicação e gravidez.

Se a zona que quer trabalhar está dorida, inchada ou com alterações na pele, o primeiro passo é uma consulta, porque a massagem não serve para adiar a ida ao médico.

Que expectativas ter com a massagem modeladora?

Tenha expectativas realistas, porque uma sessão dá atenção a uma zona e não muda o corpo. Se o seu objetivo é perder peso, fale com um médico ou outro profissional de saúde.

Antes de marcar, diga à Indauê qual a zona e o que espera, e pergunte o que costuma fazer-se. Pode também perguntar quantas sessões faz sentido fazer, como a Mayo Clinic sugere para qualquer massagem.

Depois, a marcação faz-se por WhatsApp, e o espaço abre de terça a sexta das 10h às 19h e ao sábado das 10h às 17h.

Em resumo

Leia também: Para comparar as três abordagens, veja qual massagem escolher e o que esperar da primeira massagem relaxante, e conheça a página de massagem. O espaço fica na Avenida 5 de Outubro, em Lisboa, mas pode ver primeiro o percurso no Google Maps.