Cuidados com a pele no outono: o que muda e o que fazer

Cuidados com a pele no outono: o que muda?

Com o outono mudam a temperatura, o ar dentro de casa e a exposição ao sol. Em consequência, a pele pode repuxar, ficar áspera ou perder conforto.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), proteger o rosto, as mãos e os lábios do frio ajuda a evitar que a pele resseque. A AAD acrescenta que o aquecimento interior seca o ar. Esta fonte trata do frio e do inverno, por isso as dicas aplicam-se ao outono com prudência. Em Lisboa a mudança pode ser gradual, e vale mais olhar para a pele do que para o calendário.

Qual é a rotina para os cuidados com a pele no outono?

A rotina de outono é a de sempre, mais suave e com mais hidratação. Em geral, bastam poucos gestos:

1. Limpe com suavidade: use um produto suave e sem fragrância.
2. Hidrate logo a seguir: aplique o creme assim que lavar a pele, para reter a humidade.
3. Escolha texturas mais ricas: a AAD prefere cremes ou pomadas a loções, e sugere versões mais pesadas no frio.
4. Use água morna: evite a água quente, que pode agravar a secura.
5. Proteja-se do sol: na pele que fica ao ar livre, como no resto do ano.

Não precisa de trocar todos os produtos, porque basta passar a cremes mais pesados.

Precisa de protetor solar no outono?

Em geral, sim, se a pele ficar exposta ao ar livre. A AAD indica que o sol emite raios UV prejudiciais todo o ano e que até 80% podem atravessar as nuvens. Por isso, aconselha um protetor com FPS 30 ou superior, aplicado todos os dias na pele não coberta por roupa.

Em Portugal, o IPMA publica a previsão do índice UV. Segundo o IPMA, o nível baixo não pede proteção, mas a partir do moderado deve usar óculos de sol e protetor solar. Assim, consulte o índice antes de sair ou use o protetor por rotina.

Que erros evitar nos cuidados com a pele no outono?

Os erros mais comuns são fazer de mais ou esperar demasiado. Evite estes:

• Banhos e duches muito quentes.
• Subir o aquecimento em vez de vestir uma camada a mais, porque o aquecimento seca o ar.
• Manter produtos com ácidos (AHA e BHA) como no verão, já que a AAD sugere reduzi-los no frio.
• Guardar o protetor solar na gaveta.
• Esperar que a pele fique a doer para pedir ajuda.

Se os cuidados em casa não resolverem, fale com um dermatologista. Pele muito seca, com feridas ou com dor é caso para o médico, e não para a estética.

Quando a limpeza de pele ajuda no outono?

Ajuda quando a pele mostra poros visíveis, cravos, textura áspera ou aspeto baço, e não tem lesões inflamadas. Nesse caso, a limpeza de pele trata a superfície do rosto, conforme o tipo de pele e as necessidades do momento.

Mas a limpeza não substitui a hidratação. Se a pele estiver muito seca, irritada ou a descamar, diga-o antes de marcar, para saber se faz sentido esperar. Para saber se é a altura, veja os sinais de que a pele precisa de limpeza.

E o resto: depilação a laser, unhas de gel e massagem?

O outono também ajuda a planear o resto, sem pressa. Como a depilação a laser pede cuidado com o sol, a menor exposição solar costuma facilitar o planeamento, e os cuidados antes e depois da depilação a laser explicam o resto.

As unhas de gel permitem mudar de cor com a estação, e a cor escolhe-se na própria bancada. A massagem relaxante, de ritmo mais lento, é uma forma de abrandar nos dias mais curtos.

Escolha uma prioridade de cada vez. Se não sabe por onde começar, veja os tratamentos de estética em Lisboa por objetivo. A marcação faz-se por WhatsApp, de terça a sexta, das 10h às 19h, e ao sábado, das 10h às 17h.

Em resumo

Leia também: Para decidir por onde começar, veja os tratamentos de estética em Lisboa e a página de limpeza de pele. O espaço fica na Avenida 5 de Outubro, em Lisboa, mas pode ver primeiro o percurso no Google Maps.